贾维茨会展中心现场挤满观众，足以印证整个体育界都在紧盯他的下一步选择。
今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。
1、乐鱼电子 这还没算上文四名25岁以下核心，以及名单末尾另外几名青年才俊。
整理完这一类东西，我也更加确定了一件事。乐鱼电子颈肩部疾病 过多的脂肪还会对颈椎造成额外的压力，导致颈椎病、肩周炎等骨骼健康问题。
2、周四3:07，蓝鸟迎战光芒。科莱门特(.297)对阵迪亚斯(.308)。
所以，如果特别喜欢蓝莓，每次吃150～200克就可以，剩下的水果可以换成苹果、橙子、猕猴桃等。
3、米纳斯吉拉斯竞技迎战圣贝尔纳多：巴丙老对手巴乙再相逢
当你焦虑时，它会释放肾上腺素让你心跳加速；当你开心时，它又会分泌内啡肽让你浑身舒畅。
4、OPTA推演半决赛：法国57.7%碾压西班牙，英阿五五开
经常看火箭队比赛的球迷们一定知道，上赛季火箭队屡屡在关键时刻被对手逆转或者是翻盘，甚至还有前三节领先十几分甚至20多分的时候被火箭队的对手翻盘的经历。
5、冲突，于根伟怒指主裁+染红！天津津门虎雪上加霜：保级真难了
其他青年球员：塔里・伊森（25）、布鲁斯・桑顿（23） 第三名：底特律活塞 核心阵容：凯德・坎宁安（25岁）、奥萨尔・汤普森（24岁）、杰伦・杜伦（23岁） 先说一个客观前提：活塞目前尚未正式和杰伦・杜伦续约，他是受限自由球员，而当下自由市场各队薪资空间基本耗尽，续约谈判存在变数。
和亲友私下吐槽是一回事，主动和陌生球迷对线、贬低同行，无异于自找麻烦。
2022到2023赛季雷霆队的三分命中率提升到了35.6%，排名联盟第17，2023到2024赛季雷霆队三分命中率高达38.9%，排名联盟第1。
6、真淘到宝了！才19岁的二轮秀，却力压前三顺位，夏联场均砍28+3+3
但以前医学界医生站有个让我头疼的地方：查药品、算公式都没问题，唯独查指南，必须跳转到APP。
平时不听，只有运动时才听。
7、威尔士足协指控新圣徒主席发布AI裸女视频，此前曾因歧视帖被罚禁赛10场
如果你无法一次性吃完囤积的新鲜蔬菜，冷冻蔬菜是不错的选择，别再冤枉它没营养啦！ 全脂牛奶 全脂牛奶更容易长胖，用脱脂奶代替更好？ 先说答案：其实，全脂牛奶和脱脂牛奶的热量没差多少。
三、我们家真正爱喝的，其实一直都是绿茶 把这些花茶整理完以后，我才发现，我们家真正每天都在喝的一直都是绿茶。
8、尤文新赛季训练营开启，路易斯期待留队，阿图尔米利克前途不明
易导致“三高” 过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
四、经常喝酒 很少有人天天喝醉，就是同事一句"走一个"就跟，哄娃睡着后倒半杯红酒，外卖宵夜配两罐啤酒。
西兰花、苦瓜、西红柿和彩椒等蔬菜，都是富含维C的不错选择。
9、东华大学这场色彩论坛，给纺织供应链的“色差”开了个“处方”
北京时间7月20日，雷霆完成重磅阵容调整，通过一笔三方交易将多尔特送往亚特兰大老鹰，老鹰的里萨谢则在这笔交易中被送至独行侠。
他现在不得不疯狂地训练提升自己，否则的话就会被火箭队淘汰。
10、马克龙再出重拳！法国参议院通过法案：禁止15岁以下刷社媒
锋线有杜兰特这样的超级巨星，还有伊森和小史密斯，以及新签下的泰特和克劳福德。
这名38岁球员早有违法前科，早在北卡大学时期就曾被控酒驾。
1、伊布：别再低估阿根廷！梅西回应历史召唤，距离封神只差两场！
但与之相对的观点是：如今里夫斯拿着球星档次的薪水，外界也将他视作完整球星，可他赛场产出并没有匹配这样的定位。
2、汇源内斗没有赢家
北京时间7月15日，据ESPN报道，联盟消息人士透露，勒布朗・詹姆斯的自由球员抉择已经进入第二周，费城76人队持续展开追逐，球队安排三名主力球员主动招募这位四届总冠军得主。
3、文化中国行
不过我往年真没这样的觉悟，刚好春节前两天我看了“和其光同其尘”的解读，就决定以后要好好践行，不能太自我。中国女篮2分惜败后，宫鲁鸣教练组或做三大调整吃法推荐：西兰花炒虾仁 虾仁解冻，西兰花焯水。
4、英格兰有救了！图赫尔濒临下课！英超名帅主动请缨接任
无论骑士能否在自由市场签下勒布朗，这套上赛季替补得分排名联盟倒数第五的阵容，都会非常欢迎托马斯带来的外线火力。
5、AI织造局丨这块“布”不简单！英伟达都离不开，很多纺织人却没听过
早产儿呼吸管理——从产房到NICU 黄越芳教授作主题报告 中山大学附属第一医院黄越芳教授指出，早产儿呼吸管理需遵循“从产房到NICU”全程规范化策略，核心围绕呼吸支持优化、肺保护通气及精准干预，以降低呼吸窘迫综合征（RDS）、支气管肺发育不良（BPD）等并发症风险。
6、匈牙利大奖赛前瞻：拉塞尔迎反弹良机，法拉利有望再夺冠
导致血管收缩 高血压会导致血管收缩，减少了肾脏的血液供应。
富含Omega-3、维生素E和镁 坚果是优质脂肪和微量元素的良好来源。
主要表现为平时肚子看起来不大，但吃点东西或者到了下午，肚子就会鼓起来。
7、FIFA的“区块链赌局”：谁在世界杯预测市场背后获利？
这份合同将从2026-27赛季正式生效。
日晒是维生素D最重要的获取途径。
8、碾压阿马德！曼联锁定 3900 万世界杯超新星！彻底甩掉拉什福德
但最终决定权在他手里，他足够睿智，外界的游说很难动摇他。
不过，这种因短时间睡眠障碍引发的炎症反应不必过度担忧，因为我们的身体对睡眠有较强的调整能力，通过补充睡眠可以有效缓解这种影响。
所以说，火箭队今年夏天的休赛期，一口气签下了4位外线球员，这4位球员分别是拿着两年1300万美元合同的控球后卫斯玛特，拿着一年底薪的老将射手博格达诺维奇，还有火箭队的两位新秀，布鲁斯桑顿以及科普兰，他俩都是控球后卫。
换句话说：有些人吃得再健康，睡眠不好也容易导致糖尿病。
- 1 01燕麦 燕麦富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，它降低胆固醇的原因在于含有丰富的β-葡聚糖。
- 2 睡眠呼吸暂停 研究显示，颈围与睡眠呼吸暂停之间存在直接关联，因此，呼吸科医生诊病时常会测量颈围以辅助评估睡眠呼吸暂停综合征的风险。
- 3 [6] 但这里一定要注意：可能有帮助≠效果明确，目前研究数量其实不算特别多，样本量也有限。
- 4 打呼噜不是睡得香，别再嘲笑他鼾声如雷——那或许正是健康的警钟在响。
- 5 亮眼数据背后有个惊人细节：他夏季联赛一共投进23记三分，比整个新秀赛季的19记还要多。
- 6 重视甲功异常 甲亢患者分泌过多甲状腺激素，通常易激动烦躁、失眠心悸、乏力等；甲状腺激素分泌不足，也可能导致疲乏。
- 7 春天想控制体重，这样一份搭配合理的沙拉饱腹感强，肠胃没负担。
- 8 读书期间，她没有辞去耶鲁-纽黑文医院的保洁工作，而是申请调换到夜班，白天上课，深夜打扫。
- 9 作息规律 调整生物钟，避免熬夜，保证每天7～9小时睡眠时间。
- 10 偶尔吃问题不大，但如果天天吃、顿顿吃，身体里的磷就很容易悄悄超标。
- 11 不用反复输入同一个关键词，也不用切换不同入口。
- 12 比如： 有研究发现，在日本男性中，体内雌马酚水平较高的人，前列腺癌风险更低。
- 13 [5] 很多人一看“植物雌激素”就觉得不好，甚至会刻意避免这类食物的摄入，其实完全没必要。
- 14 原因有二： 市面上鸭血的铁含量大概只有食物成分表数据(白鸭鸭血铁含量30.5毫克/100克)的1/5-1/3，跟上面的食物比，含量也不算高。
- 15 虽然有一点点苦，但整体很香，还能补充人体必需脂肪酸α-亚麻酸，膳食纤维含量也丰富。
- 16 6、别床上“开脑内大会” 很多人的失眠，不是“不困”，而是脑子停不下来。
- 17 一项发表在权威期刊的研究显示，在经历“暴跳如雷”的愤怒后（量表分级≥5级），2小时内急性心肌梗死的发病风险会瞬间飙升至平时的8.5倍。
- 18 八、高文宏（荆州市中心医院）为通讯作者，杨怀滔（荆州市中心医院）为第一作者，陈智芳为其他作者于2023年7月27日在Translational Neuroscience期刊发表论文“EHMT2 affects microglia polarization and aggravates neuronal damage and inflammatory response via regulating HMOX1”。
- 19 02调整生活方式 每周至少150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。
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