5.生病不要硬练:急性疾病期要暂停运动,如严重感冒、发烧、严重腹泻等,待身体完全康复后再恢复;若本身患有慢性疾病,开展抗阻运动前建议先咨询医生,在专业指导下进行更安全。
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因此,患有心脑血管疾病的三高人群,一旦感受到这些不适症状,最好马上拨打120急救电话! 03 主动脉夹层:前胸后背割裂剧痛 主动脉位置紧邻心脏,因此急性主动脉夹层发作时有更明显的特征性疼痛,大部分是从前胸传到后背,而且是在几秒内就出现胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样的疼痛,痛彻心扉程度极为剧烈,仿佛濒临死亡一般。

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撰文:易艾蓝 清晨补习路上的致命意外 2026年4月4日清晨6点半,河南沁阳柏香镇的一条村道上,一名13岁男孩骑着电动车前往补习班。
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