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人民日报健康客户端资料图 还有一个更简单的判断方法，看自己“下一顿饭的饥饿感”：这顿饭吃完，到下一顿提前1小时左右出现温和饥饿感，说明吃得刚刚好“八分饱”； 如果到饭点了还不饿，甚至有点胀，多半是上一顿吃多了；不到饭点就饿得发慌、头晕，说明没吃够，可适当加一点健康加餐（比如一小把坚果）。

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可谁能想到，人刚走，身后就闹成这样。

一一场属于AI智造的创新活动 2026年是“十五五”规划开局之年，“大力提振消费”成为重要经济工作，“广货行天下”也首次写入广东省政府工作报告。

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所谓微压力，适度刺激是好事，但一定要把握分寸。

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